Отправлено: 14.11.10 22:53. Заголовок: Основные броски

Основные броски

Очень важно научиться простейшим броскам и приемам до того, как переходить к более сложным трюкам.

Бэкхенд
Важно:
1) Не забывать делать шаг в сторону цели или хотя бы переносить вес с задней ноги на переднюю во время броска
2) Сосредоточиться на вращении в плечах, бедрах и ногах до того момента, когда диск начнет свой полет (т.е. когда ты его выпустил). Движение рукой (плечом и т.д.) должно продолжаться после броска.
3) Для того чтобы диск пролетел дальше, нужно в конце броска распрямлять руку, а для увеличения числа оборотов нужно сгибать руку в локте и заканчивать бросок мощным “щелчком” кисти и локтя.
4) Для точных бросков нужно внимательно следить за тем чтобы кисть двигалась в одной плоскости и под нужным углом.



Самый распространенный бросок во всех видах дискоспорта.
Встань боком к цели, возьми диск так, чтобы большой палец располагался сверху, а остальные четыре – снизу диска (для большей точности пальцы, лежащие снизу можно вытянуть по поверхности диска, для более сильного броска пальцы должны быть согнуты вокруг борта диска).




Занеси руку с диском вокруг корпуса (т.е. если бросаете правой рукой, то диск должен оказаться слева) и сделай мах рукой по направлению к цели, выпуская диск. Внешний край (противоположный тому, за который ты держишь диск) можно слегка опустить (т.е. выпустить диск слегка под углом).
Не забывай продолжать движение рукой, корпусом и т.д. после того, как отпустил диск

 Отправлено: 14.11.10 22:55. Заголовок: Форхенд. sidearm. ..

Форхенд. sidearm.

Встань боком к цели и возьми диск так, чтобы большой палец был сверху, а указательный и средний лежали вдоль борта диска (т.е. при этом ваша рука смотрит ладонью в сторону броска).

Сам бросок похож по движению руки на щелчок кнутом или скажем мокрым полотенцем. Сделай короткое и резкое движение рукой и кистью в сторону цели. Чем более хлесткое вы сделаете движение, тем быстрее будет вращаться диск.
В этом броске решающую роль играет именно кистевое движение, а не мах рукой. Внешний край диска можно слегка опустить